کیوکوشین کاراته جلفا

کیوکوشین با 1000 روز تمرین آغاز میشود و با 10000 روز تمرین به اوج خود میرسد

باز هم قهرمانی بازهم افتخار باز هم جوانمردی کاراته کاران شهرستان جلفا
ساعت ٩:٢٦ ‎ق.ظ روز چهارشنبه ۱۳٩٠/٩/٢  کلمات کلیدی:

به گزارش روابط عمومی هیئت کاراته تیم شهرستان جلفا در مسابقات کاراته قهرمانی چند جانبه در سالن شهید پیمانگو با بیش از 1000کاراته کا نتایج زیر را کسب کردند :

  1- امیرحسین راعی       مدال نقره

2- صمد وقوفی              مدال برنز

 3-رضادهقان              مدال برنز

 4- نیمامحمدی          مدال برنز

 5- ابوالفضل یوسفی   مدال برنز

 6- مرتضی قربانیان      مدال برنز

 

 بقیه عکسها در ادامه مطلب


تحمل درد
ساعت ۱٢:۳۱ ‎ب.ظ روز دوشنبه ۱۳٩٠/٤/٢٠  کلمات کلیدی:

همانگونه که ورزشکاران کیوکوشین کاراته میدانند نحوه امتیاز دهی در مسابقات این رشته به این صورت است که حریف در صورتی که در مقابل ضربات ضعف نشان دهد امتیاز از دست میدهد تا حدی که ممکن است ایپون (ضربه فنی ) شده و از دور رقابت خارج شود.
با توجه به اینکه درد امری ناخودآگاه است و هرچه تمرینات فشرده و خوب بوده باشد باز هم ممکن است در اثر یک ضربه ناگهانی و کاری به سراغ ورزشکار بیاید نکاتی را در مورد نحوه تسلت و تحمل درد ذکر می نمایم که امیدوارم مفید واقع شود.

برای بالابردن میزان تحمل درد نسبت به آستانه درد میتوان به روشهای زیر عمل نمود:

۱. ورزشکاران نخبه از راهبرهای شناختی استفاده میکنند: من میتوانم درد را تحمل کنم چون برای آن تدبیر خاصی دارم.
۲. آنها با درد روبرو میشوند و با آن مقابله میکنند: بدنم را فراموش میکنم و فکرم را بر حریفم تمرکز میدهم.
۳. ورزشکاران ممتاز در لحظات بحرانی با درد مقابله میکنند.
۴. آنها از خود گویی تقویت کننده استفاده میکنند.(تلقین)

دو روش ذهنی:
- اینجاد ارتباط و تمرکز درونی و ذهنی با بدن خود
- اشتغال ذهنی با رویدادهای بیرونی در برابر احساسات درونی


اخلاق در کیوکوشین کاراته
ساعت ۱٢:٢٧ ‎ب.ظ روز دوشنبه ۱۳٩٠/٤/٢٠  کلمات کلیدی:
 از مشخصه های کیوکوشین خشونت بیش از حد و صد در صد آن است
بر خلاف آنچه به ذهن خطور میکند ورزشکاران این رشته باید افرادی خشن با برخرود های خشک و بدون انعطاف باشند
اما در واقع اینطور نیست و کیو کوشین کا ها هر چه قوی تر میشوند سر به زیر تر و کوچک نفس تر میشوند و شاید این مطلب نشات گرفته از روح لطیفی است که در پس تمرینات سنگین و خشن نهفته است و ورزشکاران در سالهای طولانی و تمرینات سخت تحت تعلیمات مربیان خوب خود به آن دست پیدا میکنند.
اخلاق چیزی است که در تمامی مربیان کیوکوشین کاراته امری بدیهی و بارز است و در هیچ یک از کلاس های کاراته بر خلاف ورزشهایی مانند فوتبال و غیره الفاظ رکیک و زشت بکار نمیرود
چرا که کاراته کا ها معتقدند محل تمرین و لباسی که بر تن کرده اند مقدس است و برایش حرمت خاصی قائل اند.

نوشیدن آب را در حین تمرین فراموش نکنید
ساعت ۱٢:۱۱ ‎ب.ظ روز دوشنبه ۱۳٩٠/٤/٢٠  کلمات کلیدی:
 
چیزی که به اشتباه از گذشته در ذهن ورزشکاران جا افتاده این است که نوشیدن آب در هنگام ورزش باعث آسیب دیدگی بعضی اعضای بدن میشود
در حالی که با توجه به گرمای شدید هوا و تمرینات سخت کیوکوشین و از دست دادن آب امکان گرما زدگی و عوارض دیگر ناشی از کم آبی خیلی زیاد است و لازم است ورزشکاران در حین تمرین مقدار مناسب آب بنوشند
تا به این وسیله هم به سوخت و ساز صحیح بدن کمک کرده باشند و هم نشاط و شادابی را در هنگام تمرین از دست ندهند.

اوس.


تنفس صحیح هنگام انجام تمرینات ورزشی
ساعت ۱٢:۳٢ ‎ب.ظ روز پنجشنبه ۱۳٩٠/٤/٢  کلمات کلیدی:

 

 

تنفس(روش دم و بازدم) یکی از مهمترین موضوع ها، هنگام انجام تمرینات و حرکات ورزشی می باشند. تنفس صحیح و درست می تواند انرژی زیادی را برای بدن حفط کند و همچنین بدن را سالمتر نگه دارد.

در حالی که روش غیر صحیح آن می تواند انرژی زیادی از بدن دفع کند و به سلامت بدن آسیب وارد نماید. تنفس صحیح همچنین باعث می شود، انتقال خون از قلب به رگهای بدن، بهتر و مرتب تر انجام پذیرد.

فراموش نکنید که التبه نوع هوایی که تنفس می کنید نیز بسیار مهم است. هوای تنفس شونده - بویژه هنگام انجام تمرینات و حرکات ورزشی - می بایست پاک و غیر آلوده باشد.

روش صحیح تنفس
توجه داشته باشید که هنگام تمرینات ورزشی، تنفس خود را ریتمیک و با نظم انجام دهید. همچنین دقت کنید که تا حد امکان آرامش خود را حفظ کنید و از تند نفس کشیدن جلوگیری نمایید.

 


سخنان ارزشمند مرحوم سوسای اویاما
ساعت ۱٢:۱٤ ‎ب.ظ روز پنجشنبه ۱۳٩٠/٤/٢  کلمات کلیدی:

 

   - کاراته ای که در آن مبارزه نباشد به مانند درختی بی ثمر است و کاراته کایی که فقط کومیته تمرین میکند در راهی حرکت میکند که آخرش بن بست است.

 


نحوه آماده شدن برای اولین مبارزه
ساعت ٩:۱٤ ‎ب.ظ روز چهارشنبه ۱۳٩٠/٤/۱  کلمات کلیدی:

شما زمانی آماده مبارزه هستیدکه...


عکسهایی از قهرمانان شهرستان جلفا
ساعت ۸:۳۸ ‎ب.ظ روز چهارشنبه ۱۳٩٠/٤/۱  کلمات کلیدی:

عکسهایی از قهرمانی کیوکوشین کاران جلفا

 


← صفحه بعد صفحه قبل →