نوشیدن آب را در حین تمرین فراموش نکنید

 
چیزی که به اشتباه از گذشته در ذهن ورزشکاران جا افتاده این است که نوشیدن آب در هنگام ورزش باعث آسیب دیدگی بعضی اعضای بدن میشود
در حالی که با توجه به گرمای شدید هوا و تمرینات سخت کیوکوشین و از دست دادن آب امکان گرما زدگی و عوارض دیگر ناشی از کم آبی خیلی زیاد است و لازم است ورزشکاران در حین تمرین مقدار مناسب آب بنوشند
تا به این وسیله هم به سوخت و ساز صحیح بدن کمک کرده باشند و هم نشاط و شادابی را در هنگام تمرین از دست ندهند.

اوس.

/ 0 نظر / 16 بازدید